Gesundheitstraining Budomotion – mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ - ABGESAGT

Gesundheitstraining Budomotion – für ein gesundes Haltungs- und Bewegungssystem unter dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“

Aufgrund der aktuellen Situation und zu wenigen Anmeldung findet dieser Kurs nicht statt.

Der Kurs richtet sich in erster Linie an Neu- und Wiedereinsteiger, die noch nicht oder seit längerer Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren, und an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Er bietet den Teilnehmern ein gezieltes Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining in einer kleinen Gruppe. Sie lernen Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit; in gymnastischer Form werden einzelne stabilisierende Bewegungen aus dem Karate-Do geübt. Neben der Kräftigung wichtiger rückenstabilisierender Muskeln und Mobilisierung des Haltungs- und Bewegungssystems werden die Teilnehmer auch für sie wichtige Verhaltensweisen kennen lernen. U. a. gibt es Tipps für den Umgang mit Rückenschmerz, dem Verhalten am Arbeitsplatz und individuelle funktionelle Heimübungsprogramme, mit denen die Teilnehmer Rückenschmerzen unter Kontrolle halten und Rückenbeschwerden vorbeugen können. Durch die Steigerung der allgemeinen Rückenfitness, verbunden mit der Vermittlung von Wissen u. a. zu den Themen "Rückenschmerz", "Haltung", "Haltungsoptimierung im Alltag", "Gelenke", "Gleichgewicht" und anderen wichtigen Dingen soll für Nachhaltigkeit gesorgt werden. Der Kurs kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden. Auskünfte erteilt die jeweilige Krankenkasse. Neu- und Wiedereinsteigern wird vor der Aufnahme sportlicher Aktivitäten die Beratung durch einen Arzt empfohlen. Zur Orientierung stellen wir einen Fragebogen zum Gesundheitssport als Download bereit.

Zeit:

ab 20.03.2020, 10 x  (nicht in den Osterferien)

freitags, 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Ort:

Fitnessraum

Kursleiter:

Claus Hofmann, Übungsleiter B „Sport in der Prävention“, Gesundheitstrainer, Karatetrainer, speziell geschult und zertifiziert für das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“

Kosten:
90,--€
Sepa-Lastschriftmandat Kurse

 
Mindestteilnehmerzahl: 8-12

Anmeldung:
Bitte nur über E-Mail:
kurse@tsv-guentersleben.de

Rückfragen zu diesem Kurs können gerne auch telefonisch an unsere Geschäftsstelle gerichtet werden:
dienstags von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr, Tel. 09365/1522

oder direkt bei Claus Hofmann, Mobil: 0176-32180444.