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Fitnesstraining

Die Trainingseinheiten dieses Fitnesstrainings sollen dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit und damit letztendlich die Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Ein besonderes Augenmerk wird auf eine Kombination aus den Komponenten von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination für den ganzen Körper gelegt
Nach einer Aufwärmphase wird ein Großteil der Übungen mit dem Eigengewicht durchgeführt, wie zum Beispiel Halteübungen in verschiedenen Variationen. Ein weiterer Teil besteht dann aus wechselnden Übungen mit kleinen bis mittleren Gewichten.
Abgerundet wird das Training durch diversen Dehnübungen.
Fitnesstraining allgemein ist essentiell für einen gesunden Bewegungsapparat und auch vorteilhaft für andere Sportarten. Es kann auch als Ansatz für den Ausgleich zu einer weitestgehend sitzendenden Arbeitstätigkeit gesehen werden. 
In einer Gruppe trainiert es sich oft "leichter" und die Motivation ist höher als vergleichsweise alleine - lasst euch mitreisen!
 

Zeit:
Ab 07.10.2019, 10 x
montags, 18:00 Uhr bis 19.00 Uhr

 

Kursleiter:
Peter Geißler, ausgebildeter Übungsleiter

 

Peter Geißler

 

Kosten:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 10,-- €
TSV Mitglied 32,-- €
Kein TSV Mitglied 58,-- €

Sepa-Lastschriftmandat Kurse

 

Mindestteilnehmerzahl: 15

 

Anmeldung:

Bitte nur über E-Mail:

Rückfragen zu den Kursen können gerne auch telefonisch an unsere Geschäftsstelle gerichtet werden:
dienstags von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr, Tel. 09365/1522

 

 

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