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Indoor-Cycling

Kursangebot

Indoor Cycling... ist ein gruppendynamisches und unheimlich motivierendes Fahrradprogramm. Es findet ein Ausdauer- und Verbrennungstraining der besonderen Art statt. Zu motivierender Musik und unter Anleitung werden u.a. Berge bestiegen und Abfahrten gefahren.

 

Sommer Indoor Cycling
Ab Mittwoch 04.04.2018, jeden Mittwoch 20.00 Uhr mit wechselnden Trainern

 

Winterkurse ab 08.10.2018

 

Montag 19:30 Uhr (Trainer: Manni)

Kursmotto: Anspruchsvoller Kurs mit steilen Bergpässen, schnellen Abfahrten und kurzen Erholungspausen. "Widerstand zu", Dauer ca. 75 min


Kursorganisator: Jochen Wolf

E-Mail:

 

 

Manni

 

Dienstag 20.00 Uhr (Trainer: Florian und Sebastian-im Wechsel)

Kursmotto: 20-0-100 20% Steigung - 0% Langeweile - 100% Geschwindigkeit 75 Minuten Vollgas mit nur wenigen Pausen sorgen für eine bestechende Form im Frühjahr. Ziel ist es, dass jeder Teilnehmer an seine individuelle Belastungsgrenze geht.

 

Kursorganisator: Florian Hemm
E-Mail:

 

 

Florian

Florian

SebastianSebastian

 

 

Mittwoch 19:00 Uhr (Trainer: Jürgen)

Kursmotto: Abwechslungsreicher Kurs mit motivierender Musik von den 60ern bis heute. Mit dem Ziel auch mal an die Grenzen zu gehen. „the power of music “, Dauer ca. 70-80 min

 

Kursorganisator: Jürgen Meier
E-Mail:

 

 

Jürgen

 

Donnerstag 18.00 Uhr (Trainerin Sandra)

18.00 - 18.30 Warm Up: Kräftige deine wichtigsten Muskelgruppen durch intensive Übungen (Fitnessraum - nur für Teilnehmer des anschließenden Cycling-Kurses)


18.30 - 19.40 Powercycling mit motivierender Musik

 

Kursmotto: Effektiv und abwechslungsreich topfit durch den Winter, mit guter Laune  bei Sandras Cycling-Hitmix. „Move your Body - Move your Bike”


Kursorganisator: Sandra Mack

E-Mail:

 

 

Sandra

 

Donnerstag 20.00 Uhr (Trainerin Mirella)

Kursmotto: Tritt Dich fit! Eine kurzweilige Stunde mit cooler Musik für jederman: Mann oder Frau, Jung oder Jung geblieben, Einsteiger oder Erfahrene


Kursorganisator: Mirella Schellbach

E-Mail:

 

 

Mirella

 

 

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