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Angebote für Erwachsene

Seniorenfit 60+ 

 

Gymnastik – aber richtig. Richtig durchgeführte Gymnastik verbessert die körperliche Funktionstüchtigkeit und trägt somit einen Teil zur Lebensqualität bei. Die Befindlichkeit unseres Körpers wollen wir durch Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen in eine ausgewogene Balance bringen. Geeignet für alle „Älteren“.
 
Jeden Mittwoch 09:15 Uhr - 10:00 Uhr und 10:00 Uhr - 10:45 Uhr,
Fitnessraum 
Übungsleiterin: Bärbel Krug
Kontakt:
E-Mail:
 
Das Angebot Seniorenfit 60+ bieten wir nicht in unserem Kursprogramm an. Diese Angebot können Mitglieder der Turn- und Fitnessabteilung im Rahmen ihrer Mitgliedschaft beim TSV und in der Turn- und Fitnessabteilung nutzen.

 


Folgende Angebote haben wir ab dem 01.01.2019 in unser Kursangebot aufgenommen. Diese finden Sie unter der Rubrik "Kurse".

 

deepWORK ® - für Einsteiger und Fortgeschrittene
bodyART® - für Jedermann/-frau, auch für 50 + geeignet

Fun Tone®  für alle Alters- und Leistungsstufen


AUSGEBUCHT !!


Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufe, auch für Ältere  50+ sehr gut geeignet

Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
Wirbelsäulengymnastik: zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).


Bewegter Rücken:  Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.


Pilates:  Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe  wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert

 

Das Angebot Fit for life können wir zur Zeit nicht in unserem Kursangebot anbieten, da dieser Kurs bereits für die ersten 12 x bis April ausgebucht ist. Bei frei werdenden Plätzen stellen wir diesen Kurs in unser Kursangebot ein.

 


 

 

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