Intervalltraining/Fun Tone®
Für alle Alters- und Leistungsstufen
FunTone® ist ein modernes und effizientes Ganzkörpertraining. Geeignet für alle, die einfach, aber intensiv sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion erreichen wollen.
In 45 Sekunden Intervallen werden alle Muskelketten im Körper optimal trainiert und durch die zweite Wiederholung die funktionelle Wirkung verstärkt. In 15 Sekunden Erholungspause wird jeweils genügend Sauerstoff wieder in die Blutbahnen transportiert.
FunTone® setzt gezielt dort an, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung werden die Bindegewebsstrukturen verbessert. Das bedeutet, auch vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden.
Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im FunTone® Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.
FunTone® setzt gezielt dort an, wo es wirken soll – im Bindegewebe. Durch die gesteigerte Durchblutung und Flüssigkeitsversorgung werden die Bindegewebsstrukturen verbessert. Das bedeutet, auch vorhandene Fettspeicher können schneller erreicht und abgebaut werden.
Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer werden im FunTone® Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit trainiert.
Zeit:
10x ab 20.04.2023 (kein Kurs am 18.05.23; 01.06.23; 08.06.23; 15.06.23)
donnerstags, 19:30 Uhr bis 20:25 Uhr
Ort:
Fitnessraum
Kursleiterin:
Marion Bischoff
ausgebildete FunTone® Trainerin
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)
Kosten:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
max. Teilnehmerzahl: 22
noch freie Plätze: 4 Stand 27.03.2023
Anmeldung:
E-Mail:
E-Mail:
