Training - Vorbereitung

Lauftreff

Montag und Mittwoch Treffpunkt um 18.30 Uhr auf dem Parkplatz gegenüber der Tennishalle. Für Läufer mit Grundausdauer verschiedene Dorfrunden zwischen 5,1 und 8,5 km im Tempo zwischen 5 Min. und 6,5 Min. pro km je nach Teilnehmer

Trainer und Kontakt: Albert Marko, Mobil: 0162/9661634

Dienstag 18.30 Uhr und Sonntag 10 Uhr, Treffpunkt gegenüber der Tennishalle. Für Einsteiger/Wiedereinsteiger ca. 6 km auf unterschiedlichen Strecken, teilweise auch auf der 400-m Bahn mit Flutlicht im Tempo von langsamer als 6,5 Min pro km (sonntags auch längere Läufe)

Trainerin und Kontakt: Bettina Zuschlag, Mobil: 0175/1139288

Um Voranmeldung beim Trainer/bei der Trainerin wird gebeten!

Ob Laufen, Joggen oder Walken – Bewegung tut in jeder Gangart gut. Mit den Lauf- und Walking-Tipps der AOK werden Sie Schritt für Schritt fit.