Training - Vorbereitung

Zur Zeit sind die Lauftreffs wegen der aktuellen Lage ausgesetzt. Bleibt gesund und haltet euch alleine fit!!!

Lauftreff

Montag und Mittwoch Treffpunkt um 18.30 Uhr auf dem Parkplatz gegenüber der Tennishalle. Für Läufer mit Grundausdauer verschiedene Dorfrunden zwischen 5,1 und 8,5 km im Tempo zwischen 5 Min. und 6,5 Min. pro km je nach Teilnehmer

Trainer und Kontakt: Albert Marko, Mobil: 0162/9661634

Dienstag 18.30 Uhr und Sonntag 10 Uhr, Treffpunkt gegenüber der Tennishalle. Für Einsteiger/Wiedereinsteiger ca. 6 km auf unterschiedlichen Strecken, teilweise auch auf der 400-m Bahn mit Flutlicht im Tempo von langsamer als 6,5 Min pro km (sonntags auch längere Läufe)

Trainerin und Kontakt: Bettina Zuschlag, Mobil: 0175/1139288

Um Voranmeldung beim Trainer/bei der Trainerin wird gebeten!

Ob Laufen, Joggen oder Walken – Bewegung tut in jeder Gangart gut. Mit den Lauf- und Walking-Tipps der AOK werden Sie Schritt für Schritt fit.