Fit for life

Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufe, auch für Ältere  50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
 
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:  
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe  wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert
 
AUSGEBUCHT !!!
 
Zeit:
ab 13.09.2021  12 x (nicht in den Herbstferien)
montags, 19:30 Uhr - 20:20 Uhr
 
Ort:
Fitnessraum oder Sporthalle 

 

Kursleiterin:
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)
 
Marion Bischoff

 

Kosten:
Kostenfrei für Mitglieder bis Ende des Jahres 2021
Ab 01.01.2022:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Sepa-Lastschriftmandat Kurse

 

Mindestteilnehmerzahl: 10
 

Anmeldung:

E-Mail: