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TSV Güntersleben

Jahnstraße 1
97261 Güntersleben

www.tsv-guentersleben.de


Aktuelle Meldungen

Gesundheitstraining Budomotion – mit dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“

Gesundheitstraining Budomotion – für ein gesundes Haltungs- und Bewegungssystem unter dem Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“

 

Der Kurs richtet sich in erster Linie an Neu- und Wiedereinsteiger, die noch nicht oder seit längerer Zeit nicht mehr sportlich aktiv waren, und an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Er bietet den Teilnehmern ein gezieltes Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Verhaltenstraining in einer kleinen Gruppe. Sie lernen Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule, zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit; in gymnastischer Form werden einzelne stabilisierende Bewegungen aus dem Karate-Do geübt. Neben der Kräftigung wichtiger rückenstabilisierender Muskeln und Mobilisierung des Haltungs- und Bewegungssystems werden die Teilnehmer auch für sie wichtige Verhaltensweisen kennen lernen. U. a. gibt es Tipps für den Umgang mit Rückenschmerz, dem Verhalten am Arbeitsplatz und individuelle funktionelle Heimübungsprogramme, mit denen die Teilnehmer Rückenschmerzen unter Kontrolle halten und Rückenbeschwerden vorbeugen können. Durch die Steigerung der allgemeinen Rückenfitness, verbunden mit der Vermittlung von Wissen u. a. zu den Themen "Rückenschmerz", "Haltung", "Haltungsoptimierung im Alltag", "Gelenke", "Gleichgewicht" und anderen wichtigen Dingen soll für Nachhaltigkeit gesorgt werden. Der Kurs kann durch die Krankenkassen bezuschusst werden. Auskünfte erteilt die jeweilige Krankenkasse. Neu- und Wiedereinsteigern wird vor der Aufnahme sportlicher Aktivitäten die Beratung durch einen Arzt empfohlen. Zur Orientierung stellen wir einen Fragebogen zum Gesundheitssport als Download bereit.

 

Zeit:

ab 20.03.2020, 10 x  (nicht in den Osterferien)

freitags, 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

 

Ort:

Fitnessraum

 

Kursleiter:

Claus Hofmann, Übungsleiter B „Sport in der Prävention“, Gesundheitstrainer, Karatetrainer, speziell geschult und zertifiziert für das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“

 

Kosten:
90,--€
Sepa-Lastschriftmandat Kurse

 
Mindestteilnehmerzahl: 8-12

 

Anmeldung:
Bitte nur über E-Mail:
kurse@tsv-guentersleben.de

Rückfragen zu diesem Kurs können gerne auch telefonisch an unsere Geschäftsstelle gerichtet werden:
dienstags von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr, Tel. 09365/1522

oder direkt bei Claus Hofmann, Mobil: 0176-32180444.


 

Laufen - "Run" an die Kalorien

„run“ an die Kalorien über den Winter mit der Ausdauersportabteilung durch regelmäßiges Laufen!
Wir bieten an:
Montag und Mittwoch Treffpunkt um 18.30 Uhr auf dem Parkplatz gegenüber der Tennishalle
Für Läufer mit Grundausdauer verschiedene Dorfrunden zwischen 5,1 und 8,5 km im Tempo zwischen 5 Min. und 6,5 Min. pro km je nach Teilnehmer
Trainer und Kontakt: Albert Marko, Mobil: 0162/9661634
 

Dienstag 18.30 Uhr und Sonntag 10 Uhr, Treffpunkt gegenüber der Tennishalle

Für Einsteiger/Wiedereinsteiger ca. 6 km auf unterschiedlichen Strecken, teilweise auch auf der
400-m Bahn mit Flutlicht im Tempo von langsamer als 6,5 Min pro km (sonntags auch längere Läufe)
Trainerin und Kontakt: Bettina Zuschlag, Mobil: 0175/1139288

 

Um Voranmeldung beim Trainer/bei der Trainerin wird gebeten!

Start der Indoor Cycling Kurse mit NEUEN RÄDERN

(10.09.2019)

Die Ausdauersportabteilung des TSV startet ab dem 08.10.2019 in die Indoor Cycling Saison.
25 IC5-Räder der neusten Generation stehen ab der neuen Saison zur Verfügung und garantieren noch mehr Spaß beim Cycling in der Gruppe bei guter Musik. Aber auch individuell versprechen die neuen Räder jede Menge Fahrspaß, da ein computerunterstütztes Training möglich ist.  
Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen und können das Indoor Cycling gerne testen. Dazu melden Sie sich bitte direkt bei den Kursorganisatoren oder bei der Organisatorin unserer Cyclingkurse Mirella Schellbach, E-Mail: mirella.schellbach@googlemail.com

Dienstag 20:00 Uhr Trainer Flo und Sebastian abwechselnd
Kursorganisator: Florian Hemm , E-Mail: florianhemm@web.de

Mittwoch 19.00 Uhr Trainer: Jürgen
Kursorganisator: Jürgen Meier, E-Mail: j.meiers71@t-online.de

Voraussetzung zur Teilnahme an diesen Kursen: Mitglied beim TSV und gleichzeitig Mitglied in der Ausdauersportabteilung



Für Nichtmitglieder und Mitglieder, die nicht in der Ausdauersportabteilung sind, bietet die Abteilung noch zusätzlich folgenden Kurs an:

 

Tritt Dich fit!
Eine kurzweilige Trainingseinheit mit cooler Musik für jedermann: Frau oder Mann, jung oder jung geblieben, Einsteiger oder Profi!
Gemeinsam geben wir mit viel Spaß richtig Gas!  

Dauer: 60-70 Minuten


Ab 18.10.2019 bis 24.01.2020, 12 x (nicht am 01.11. und in den Weihnachtsferien)
freitags, 18:00 Uhr
Kosten:
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Mindestteilnehmerzahl: 15


Die Kurse werden immer von einem Indoor Cycling Instructor der Ausdauersportabteilung gehalten

Anmeldung:
Bitte nur über E-Mail:
kurse@tsv-guentersleben.de
Rückfragen zu den Kursen können gerne auch telefonisch an unsere Geschäftsstelle gerichtet werden:
dienstags von 18.00 Uhr - 20.00 Uhr, Tel. 09365/1522

Foto zur Meldung: Start der Indoor Cycling Kurse mit NEUEN RÄDERN
Foto: TSV - Neue Bikes

Leichtathletik - Sportfest für unsere Jüngsten

(23.07.2019)

Am 6.7. fand in Burggrumbach der 3. Kinderleichtathletiktag statt. Bei diesem Wettbewerb gibt es keine Einzelwertungen, sondern die Kinder starten als Mannschaften. Die Disziplinen sind kindgerecht und abgewandelt von den üblichen Disziplinen. So wird z.B. aus einem Sprint eine Hindernisstaffel, geworfen wird anstatt eines üblichen Balles mit Schweifbällen oder Heulern, und die allerjüngsten probieren Einbeinsprünge über Reifenbahnen aus. 

Wir hatten drei Mannschaften in verschiedenen Altersklassen am Start. Wie im letzten Jahr rannten und hüpften wir wieder als Grashüpfer (Jahrgang 2012-2013), Kängurus (Jahrgang 2011-2010 ) und Windhunde (Jahrgang 2009-2008) über den Sportplatz. Die beiden Gruppen (Grashüpfer und Kängurus) von Alica Fischer trugen zum ersten Mal bei einem Wettkampf ihre neuen Trikots. Diese wurden durch Vermittlung von Christian Rothemel von der Firma Richter+Frenzel GmbH +Co.KG gesponsert. Dafür bedanken wir uns im Namen der Leichtathletikabteilung sehr. 
Die Wettkämpfe haben den Kindern wieder viel Spaß gemacht.  Am Schluss warteten alle gespannt bei der Siegerehrung auf die Platzierungen. So freuten wir uns über einen dritten und zwei zweite Plätze und beschlossen, auch im nächsten Jahr wieder dabei zu sein.
 

Foto zur Meldung: Leichtathletik - Sportfest für unsere Jüngsten
Foto: TSV - Unsere Jüngsten in neuen Trikots

Ausdauersportabteilung beginnt mit dem Bike Park

(18.06.2019)

Nach Fertigstellung des Bike Parks hinter der Sporthalle, möchten wir mit dem Jugendtraining beginnen.
Langweilige Konditionseinheiten sind beim Jugendtraining genauso wenig angesagt wie Tempobolzerei oder übertriebener Ehrgeiz
Der Spaß und der richtige Umgang mit dem Bike stehen bei den wöchentlichen Treffen im Mittelpunkt. Ziel der Nachwuchsarbeit: Spielerisch sollen die Kids an das Training mit dem Mountainbike herangeführt werden. Angesprochen sollten sich alle Jungen und Mädchen ab 8 Jahren fühlen, die sich für den Mountainbikesport interessieren.
Gerne auch jüngere Kinder die sicher auf ihrem Bike sind.
Mitgebracht werden müssen Fahrrad, Handschuhe und Helm
Voraussichtlich wird das Training vorerst immer donnerstags Spätnachmittags stattfinden. Da wir das Training nur bei genügend Interessenten anbieten können bitten wir um entsprechende Rückmeldungen.
Anmeldungen bitte an Jürgen Meier:
E-Mail: j.meiers71@t-online.de oder Mobil: 0171-6035345

Wir weisen aus Haftungsgründen darauf hin, dass der Bike Park kein öffentliches Trainingsgelände ist, sondern nur zu den vom TSV festgelegten Zeiten unter Beaufsichtigung benutzt werden darf.

Foto zur Meldung: Ausdauersportabteilung beginnt mit dem Bike Park
Foto: Bikepark

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