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Fit for life

Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufe, auch für Ältere  50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
 
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:  
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe  wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert
 
Zeit:
ab 25.04.2022 bis 25.07.2022 (nicht in den Pfingstferien)
montags, 19:30 Uhr - 20:20 Uhr
 
Ort:
Fitnessraum oder Sporthalle 

 

Kursleiterin:
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)
 
Marion Bischoff

 

Kosten:
Kostenfrei für Mitglieder im 2. Tertial 2022
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Ab 3. Tertial 2022:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €

 

Mindestteilnehmerzahl: 10
noch freie Plätze: 1 Stand 18.04.2022
 

Anmeldung:

E-Mail:

 

 

 

 

 

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