Fit for life
Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufe, auch für Ältere 50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert
Zeit:
ab 25.04.2022 bis 25.07.2022 (nicht in den Pfingstferien)
ab 25.04.2022 bis 25.07.2022 (nicht in den Pfingstferien)
montags, 19:30 Uhr - 20:20 Uhr
Ort:
Fitnessraum oder Sporthalle
Fitnessraum oder Sporthalle
Kursleiterin:
Marion Bischoff
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)

Kosten:
Kostenfrei für Mitglieder im 2. Tertial 2022
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Ab 3. Tertial 2022:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Mindestteilnehmerzahl: 10
noch freie Plätze: 1 Stand 18.04.2022
Anmeldung:
E-Mail: