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Fit for life

Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufen, auch für Ältere  50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
 
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:  
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe  wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert.
 
Der Kurs ist bereits ausgebucht!
 
Zeit:
10x ab 19.09.2022 bis 12.12.2022 (kein Kurs am 10.10.2022; 31.10.2022 und 28.11.2022)
montags, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
 
Ort:
Fitnessraum

 

Kursleiterin:
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)
 
Marion Bischoff

 

Kosten:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €

 

Mindestteilnehmerzahl: 10
noch freie Plätze: 0 Stand 01.08.2022
 

Anmeldung:

E-Mail:

 

 

 

 

 

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