Fit for life
Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufen, auch für Ältere 50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert.
Der Kurs ist bereits ausgebucht!
Zeit:
11.09.2023 bis 11.12.2023 mindst. 10x (kein Kurs am 16.10.23; 30.10.23; 27.11.23)
11.09.2023 bis 11.12.2023 mindst. 10x (kein Kurs am 16.10.23; 30.10.23; 27.11.23)
montags, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort:
Fitnessraum
Fitnessraum
Kursleiterin:
Marion Bischoff
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)

Kosten:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Mindestteilnehmerzahl: 10
max. Teilnehmerzahl: 19
noch freie Plätze: 0 Stand 18.07.2023
Anmeldung:
E-Mail: