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Fit for life

Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufe, auch für Ältere  50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
 
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:  
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe  wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert
 
 
Zeit:
Ab 31.08.2020, 10 x  (nicht in den Allerheiligenferien)
montags, 20:00 - 21:00 Uhr
Wir halten die Möglichkeit offen, einige Termine ohne weitere Kosten im November/Dezember anzuhängen.
 
KEINE PLÄTZE MEHR FREI
 
Ort:
Sporthalle 

 

Kursleiterin:
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)
 
Marion Bischoff

 

Kosten:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €

 

Mindestteilnehmerzahl: 10
 

Anmeldung:

Zurzeit bitte nur über E-Mail:

 

 

 

 

 

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