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Yoga - 2 Kurse am Dienstag und 1 Kurs am Donnerstag

"Yoga ist weit mehr als eine körperliche Disziplin. Der wahre Yogaweg berührt das Herz, durchströmt das Leben, wie ein warmer Regen einen Baum durchströmt und belebt."  B.F. Carrasco.

Im Kurs werden statische Kraftübungen mit fließenden Bewegungsabläufen zu einer leichten Dynamik und einem Zusammenspiel von Atem und Bewegung verbunden. Die Konzentration zu fördern, den Geist zur Ruhe zu bringen, Stabilität und Elastizität für Körper und Geist zu erreichen sind Ziele des Kurses. Dabei sollen die Teilnehmer/innen ihr Tempo selbst bestimmen können, persönliche Fortschritte erfahren und ein besseres Gespür für den eigenen Körper entwickeln.

Mitzubringen: warme Socken, ggf. Jacke/Pulli für Endentspannung, (Sitz-)Kissen

 

Hatha-Yoga Kurs I  - dieser Kurs ist bereits ausgebucht -

09.01.2024 bis 23.04.2024 mindst. 10x (Kein Kurs am 13.02.24; 26.03.24; 02.04.24 u. 09.04.24)

dienstags, 19:00 Uhr bis 19:55 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleiterin: Susanne Karney-Fries; Hatha Yogalehrerin seit über 10 Jahren

Mindestteilnehmerzahl: 10

max. Teilnehmerzahl: 18

noch freie Plätze: 0; Stand 27.11.2023

 

Hatha-Yoga Kurs II  

09.01.2024 bis 23.04.2024 mindst. 10x (Kein Kurs am 13.02.24; 26.03.24; 02.04.24 u. 09.04.24)

dienstags, 20:00 Uhr bis 21.00 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleiterin: Susanne Karney-Fries; Hatha Yogalehrerin seit über 10 Jahren

Mindestteilnehmerzahl: 10

max. Teilnehmerzahl: 18

noch freie Plätze: 1; Stand 04.12.2023

 

Kosten für Hatha-Yoga Kurs I und II:

TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung: 12,-- €

TSV Mitglied: 40,-- €
Kein TSV Mitglied: 70,-- €

 

"Jeder kann Yoga üben - solange er atmet"  Sri Pattabhi Jois

Yoga ist ein Übungsweg, ein Weg der Selbsterfahrung und Selbstverwirklichung, ein Weg zur Gesunderhaltung von Körper, Seele und Geist.

Durch regelmäßiges Üben der Asanas (Körperhaltungen) wird Dein Körper beweglicher und flexibler, Deine gesamte Muskulatur wird gestärkt, Deine Haltung verbessert sich, es wirkt präventiv gegen Sportverletzungen.

Yoga bringt Dich in Deine eigene Mitte, bringt die Energie in Deinem Körper zum Fließen, lässt Dich innere Ruhe, Klarheit und Harmonie erleben. Yoga schenkt Dir Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude. Große Worte, der Weg ist das Ziel.

Wir üben hauptsächlich Asanas in Verbindung mit dem Atem, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz.

"Gleichgültig, ob man jung, im mittleren oder fortgeschrittenem Alter ist, sogar wenn man krank oder schwach ist- jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen." Hatha-Yoga-Prad.

Mitzubringen: warme Socken, ggf. Jacke/Pulli/Decke, (Sitz-)Kissen

 

Hatha-Yoga Kurs III 

11.01.2024 bis 25.04.2024 mindst. 10x (kein Kurs am 15.02.24; 28.03.24 u. 04.04.24)

donnerstags, 20:30 Uhr bis 22:00 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleiterin: Linda Scharrer

Mindestteilnehmerzahl: 10

max. Teilnehmerzahl: 18

noch freie Plätze: 3 ; Stand 29.01.2024

 

Kosten für Hatha-Yoga Kurs III:

TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung: 18,00 €

TSVMitglied:60,00€
KeinTSVMitglied:105,00€

 

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