Fit for life
Fit for life - für alle Alters- und Leistungsstufen, auch für Ältere 50+ sehr gut geeignet
Ein Mix aus Wirbelsäulengymnastik, Bewegter Rücken und Pilates Übungen
Wirbelsäulengymnastik:
zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung durch kräftigende, stabilisierende und mobilisierenden Übungen mit und ohne Kleingeräte (Redondoball, Pilatesrolle, Theraband, Schwingstäbe, Langhantel).
Bewegter Rücken:
Ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik. Die erarbeiteten Bewegungsverbindungen regen den Stoffwechsel an, verbessern die bindegewebige Verschiebbarkeit, versorgen die passiven Strukturen der Gelenke optimal und erhöhen die Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit, das Wohlbefinden und das „zu-Hause-sein“ im Körper.
Pilates:
Durch präzises Muskeltraining, gezielter Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe wird der Körper gestrafft und die Haltung verbessert.
Zeit:
13.01.2025 bis 14.04.2024 10 Kurstermine (kein Kurs am 24.02.25; 03.03.25; 24.03.25 u. 07.04.25)
montags, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Ort:
Fitnessraum
Kursleiterin:
Marion Bischoff
Groupfitnesstrainerin (B-Lizenz)
Kosten:
TSV Mitglied und Mitglied in der Turn- und Fitnessabteilung 12,-- €
TSV Mitglied 40,-- €
Kein TSV Mitglied 70,-- €
Mindestteilnehmerzahl: 10
max. Teilnehmerzahl: 20
noch freie Plätze: 3 Stand 01.12.2025
Anmeldung:
E-Mail: